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孕婦燕窩一次吃幾克?

來源:www.hrlcml.tw 編輯:燕窩門戶網 人氣: 發布時間:2016-09-10
摘要:國內、香港、新加坡很多地方的孕婦都會吃燕窩進行滋補,一人吃兩人補,媽媽漂亮、寶寶健康又聰明。燕窩雖說對孕婦效果很好,但也不是胡亂吃就可以的,孕婦吃燕窩的時間、孕婦燕窩一次吃幾克適合這些都是有講究的。 今天就跟大家介紹一下孕婦燕窩一次吃幾克?

國內、香港、新加坡很多地方的孕婦都會吃燕窩進行滋補,一人吃兩人補,媽媽漂亮、寶寶健康又聰明。燕窩雖說對孕婦效果很好,但也不是胡亂吃就可以的,孕婦吃燕窩的時間、孕婦燕窩一次吃幾克適合這些都是有講究的。

今天就跟大家介紹一下孕婦燕窩一次吃幾克?

專業回答:

孕婦一次吃3-5克燕窩吸收是最好的。

吃燕窩,對燕窩營養成分吸收越好,那滋補效果就越好。中醫、西醫研究都表明,孕婦一次吃3-5克燕窩吸收是最好的,這其中跟個人體質的不同,具體的量也會有不同。

燕窩養生專家、廈門醫學院趙育芳教授也說,孕婦一次吃3-5克燕窩是最適合的,可根據個人體質和經濟能力,選擇每天吃一次或者隔天吃一次即可,另外早晚空腹吃燕窩是效果最好的。

早晚空腹食用

這一點非常重要。因為我們平時吃東西的時候,消化系統會分泌出多種的消化液,含有不同的消化酶,比如消化淀粉的,消化脂肪的,消化蛋白質的等等。吃單一食物時,分泌出的消化酶足夠分解食物中的營養成分供給人體,吸收效果較好.相反,如果同時吃多種食物,消化酶有限來不及分解的話,吸收效果就會相對減弱。

燕窩的主要功效是滋陰潤肺,有改善腸胃功能,促進睡眠,促進表皮生長因子,令皮膚細膩光滑。為了更好的吸收,燕窩強烈建議在早上起床或者晚上睡覺以前空腹食用。

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