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孕婦每天4克干燕窩=1日3餐營養攝入

來源:www.hrlcml.tw 編輯:燕窩門戶網 人氣: 發布時間:2016-09-23
摘要:懷孕是女人生命中最重要的階段之一,身為準媽媽,這時期的女人不僅要注重自己的營養健康,同時還要考慮到腹中胎兒的營養健康。 在營養的全面性方面,孕婦比未孕時要求要高,為了保證母體健康,胎兒各臟器特別是大腦的發育,孕婦需要全面性的營養。也就是說,

懷孕是女人生命中最重要的階段之一,身為準媽媽,這時期的女人不僅要注重自己的營養健康,同時還要考慮到腹中胎兒的營養健康。

在營養的全面性方面,孕婦比未孕時要求要高,為了保證母體健康,胎兒各臟器特別是大腦的發育,孕婦需要“全面性的營養”。也就是說,除了蛋白質、脂肪、糖類三大營養素之外,還需要補充鐵、鈣、磷、鋅、硒等營養物質。

在食品菜單中,肉類、牛奶、雞蛋、魚、豆制品、櫻桃、葡萄、柑橘、菠菜、西紅柿等食物,含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、鐵、鋅、硒等營養物質,但單獨拿出任何一種食物來其營養都比較單一,所以孕期滋補講究均衡、多樣化。

全面的營養補給,對于懷孕的準媽媽來說也許比較困難,因為此時的準媽媽身體上發生了一定的變化,精力上肯定是不如未孕時,那么如何讓準媽媽們能夠挺著大肚也能便捷的滋養呢?

孕婦每天4克干燕窩=1日3餐營養攝入

孕婦每天4克干燕窩=1日3餐營養攝入

我們女性在懷孕期間,有些孕婦會在懷孕初期由于嘔吐等原因一般進食都很少,能提供和補充孕產期所需營養物質根本不夠;而燕窩呢,只需要每天食用4克干燕窩,它所能補充的營養就能大于等于孕婦平常1日3餐所攝入的營養了。因為燕窩里面還有EGF,即表皮生長因子,這個被譽為“美容因子”的物質,能有效地預防孕婦妊娠紋,甚至還能使皮膚變得光滑有彈性,是孕婦們的最愛。

香港、新加坡產婦調理身體,基本上也都會選擇購買燕窩來進行身體調理。

燕窩作為一種天然的滋補品,營養較全面,含有水溶性蛋白質和膠原蛋白,鈣、磷、鐵、鈉、鉀等微量元素,還含有珍貴的“燕窩酸”成分,能夠全面滿足孕媽和胎兒營養所需,因此也有“一人吃,兩人補“的說法。

滋養孕媽:燕窩中含有高質量的蛋白質和燕窩酸,而燕窩酸是促進智力發育的“腦黃金”,提高免疫力,延緩衰老之圣品!滿足孕媽所需營養的同時還能保持漂亮的臉蛋和苗條的身材,同時遠離“孕傻”!

促進寶寶發育:燕窩酸通過孕媽吸收將“腦黃金”傳遞給正在發育中的寶寶,讓寶寶贏在起跑線之前!高質量的蛋白質更是讓寶寶更加白皙健壯。

煥發美麗:燕窩中含有水溶性蛋白質,可促進人體組織的生長和修復,具有美容養顏的作用,令肌膚更紅潤白皙、有彈性。

專家建議 孕婦從懷孕開始就可以吃燕窩,每周吃3-5克,不用過多。此外孕婦產后也適合食用燕窩進補,可緩解產后疲勞,有助于產后身材恢復。

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