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孕婦吃燕窩燉什么好

來源:www.hrlcml.tw 編輯:燕窩門戶網 人氣: 發布時間:2016-11-02
摘要:燕窩富含鈣、磷、鐵、鈉、鉀等微量元素以及對促進人體活力起重要作用的氨基酸,益氣養血,是孕婦在孕期滋補身體的上好營養品。那孕婦吃燕窩燉什么好呢? 孕婦吃燕窩燉什么好:木瓜燉燕窩 材料:鮮熟木瓜1/4~1/2個(視大小而定)、燕窩盞30~50克、糖50克。 做

燕窩富含鈣、磷、鐵、鈉、鉀等微量元素以及對促進人體活力起重要作用的氨基酸,益氣養血,是孕婦在孕期滋補身體的上好營養品。那孕婦吃燕窩燉什么好呢?

孕婦吃燕窩燉什么好:木瓜燉燕窩

木瓜燉燕窩

材料:鮮熟木瓜1/4~1/2個(視大小而定)、燕窩盞30~50克、糖50克。

做法:

1、木瓜洗凈外皮,用刀剖開,去除內核,用湯匙挖出木瓜肉,備用。

2、將燕窩浸泡于清水中,約30分鐘后倒掉浸過的水,再次加入清水浸泡干凈燕窩一個半小時,然后取出燕窩,和木瓜肉一同放進燉盅內。

3、同時用第二次浸燕窩的清水煮溶冰糖,趁熱倒進已盛有燕窩、木瓜肉的燉盅內,加蓋,隔水燉兩小時,待溫后飲用。

孕婦吃燕窩燉什么好:冰糖燕窩

冰糖燕窩

材料:紅棗、枸杞、冰糖適量、燕窩一盞。

做法:

1、用水沖洗一下放在碗里浸泡(6-8小時)待燕窩基本發開,如果有雜毛用鑷子挑干凈。

2、然后用手順著紋理撕開放入燉盅。

3、注入適量的純凈水,以浸過燕窩1厘米左右(水不超過7/10為宜)。

4、一同加入紅棗去核、枸杞、冰糖適量放進電燉鍋燉30-40分鐘即可。

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